Можно ли начать заниматься воздушной гимнастикой без спортивной подготовки?

Да! Для того чтобы начать заниматься воздушной гимнастикой, не нужно иметь спортивную подготовку, хорошую растяжку или сильные руки.

Это один из самых распространенных страхов наших новых учеников в Inversion Aerial Studio. Многие думают: «Я совсем не спортивный», «Я не умею подтягиваться», «Я недостаточно гибкий», «У меня ничего не получится».

Но именно для этого и нужны тренировки — чтобы постепенно стать сильнее, гибче и увереннее в себе.

Не нужно уметь всё до первой тренировки

Вам не нужно приходить в студию уже подготовленным.

На первом занятии тренер познакомит вас с реквизитом, расскажет о технике безопасности и покажет базовые упражнения. Вы постепенно научитесь правильно держаться, контролировать свое тело и выполнять простые элементы.

Никто не ожидает, что новичок сразу сможет выполнять сложные трюки.

Тренер подбирает нагрузку именно для вас

В Inversion Aerial Studio каждый ученик занимается в своем темпе.

Тренер учитывает:

• возраст;
• уровень физической подготовки;
• силу;
• гибкость;
• координацию;
• предыдущий спортивный опыт.

Поэтому вам не нужно переживать, что вы не будете успевать за другими учениками. Если какое-то упражнение пока слишком сложное, тренер предложит более простой вариант и поможет постепенно перейти на следующий уровень.

А если я совсем не гибкий?

Это тоже не проблема.

Гибкость — навык, который можно постепенно развивать. Регулярные тренировки помогают улучшать растяжку, подвижность и контроль над собственным телом.

Точно так же постепенно развиваются сила рук, пресса, спины и ног.

Вам не нужно быть подготовленным, чтобы начать. Подготовка появится в процессе занятий.

Безопасно ли начинать с нуля?

В Inversion Aerial Studio безопасность является одним из главных приоритетов.

Для новичков реквизит устанавливается на комфортной высоте. Полотна, кольца и петли регулируются, поэтому тренер может адаптировать занятие под уровень каждого ученика.

Во время тренировок используются профессиональные спортивные маты, а каждое упражнение тренер объясняет и контролирует.

В нашей студии работают профессиональные тренеры, которые помогают новичкам постепенно осваивать новые элементы без спешки.

Можно ли выбрать реквизит?

Да!

В Inversion Aerial Studio вы можете попробовать разные направления и выбрать реквизит, который вам нравится больше всего:

• воздушные полотна;
• воздушное кольцо;
• воздушные петли.

Если вы не знаете, с чего начать, тренер поможет вам определиться.

А если я боюсь, что у меня ничего не получится?

Это, пожалуй, самое главное.

На первой тренировке вам не нужно доказывать, что вы уже что-то умеете. Ваша задача — просто прийти и попробовать.

Возможно, с первого раза не получится элемент, который вы увидели в Instagram. И это абсолютно нормально.

Сегодня вы можете выполнить базовое упражнение, через несколько тренировок — более сложный элемент, а через несколько месяцев удивиться тому, насколько сильно изменились ваши возможности.

Каждое маленькое достижение — это шаг вперед.

Воздушная гимнастика доступна в любом возрасте

Неважно, начали вы заниматься в детстве или решили попробовать воздушную гимнастику уже во взрослом возрасте.

В Inversion Aerial Studio мы уверены: начинать никогда не поздно.

Не нужно ждать, пока вы станете сильнее, гибче или «достаточно спортивным».

Именно тренировки помогут вам такими стать.

Главное — сделать первый шаг

Если вы давно хотели попробовать воздушную гимнастику, но откладывали из-за отсутствия спортивной подготовки — приходите на пробную тренировку в Inversion Aerial Studio.

Вам не нужно уметь подтягиваться, садиться на шпагат или выполнять акробатические элементы.

Нужно только желание попробовать. А всему остальному мы научим вас постепенно.

Сделайте первый шаг — возможно, именно воздушная гимнастика станет вашим новым любимым увлечением!