Почему на групповых все занимаются в своем темпе? 

Одна из самых распространенных мыслей человека перед первой тренировкой:

«А вдруг я буду самым слабым в группе?»

Или:

«Я не умею садиться на шпагат».

«Я совсем не спортивный».

«Все уже умеют, а я даже не знаю, как держаться за полотно».

«Мне будет стыдно, если у меня ничего не получится».

Если вы хотя бы раз думали об этом — вы не одни.

Именно поэтому в Inversion Aerial Studio мы уделяем особое внимание тому, чтобы каждый ученик мог заниматься в своем темпе, без сравнений, спешки и лишнего давления.

Вам не нужно быть спортивным

Воздушная гимнастика — это не тренировки только для тех, у кого уже сильные руки, хорошая растяжка или большой спортивный опыт.

Вы можете прийти совершенно без подготовки.

Не умеете подтягиваться? Ничего страшного.

Никогда не занимались спортом? Это нормально.

Не можете сесть на шпагат? Вам это и не нужно.

Не можете выполнить элемент, который легко делает другой ученик? Значит, сейчас вам нужен другой уровень упражнений.

Вы приходите не потому, что уже всё умеете. Вы приходите, чтобы научиться.

Каждый когда-то начинал с нуля

Даже тот ученик, который сегодня легко выполняет сложные элементы, когда-то впервые взялся за полотно, сел на кольцо или попробовал выполнить простое упражнение.

Просто ваши «нули» могут быть разными.

Кому-то легко дается сила, но сложно с гибкостью.

Кому-то, наоборот.

Кто-то быстро запоминает элементы, а кому-то нужно повторить упражнение несколько раз.

И всё это — нормально.

В Inversion Aerial Studio мы не ожидаем одинакового результата от всех учеников.

Не нужно стесняться своих возможностей

Одна из самых важных вещей на тренировке — не бояться сказать:

«У меня пока не получается».

Это не провал.

Это часть обучения.

Тренер объяснит, покажет еще раз, поможет скорректировать положение тела и при необходимости предложит более простой вариант упражнения.

Вам не нужно выполнять элемент только потому, что его уже делают другие.

Ваша задача — слушать свое тело и постепенно двигаться вперед.

Тренер подбирает нагрузку индивидуально

На тренировке учитывается не только возраст ученика, но и его физическая форма, опыт, сила, гибкость и координация.

Поэтому два человека одного возраста могут получать совершенно разные упражнения.

Одному ученику тренер предложит базовый вариант, а другому — более сложный.

И в этом нет ничего плохого.

Наоборот — именно так выглядит правильная тренировка.

Постепенно нагрузка увеличивается вместе с вашими возможностями.

Вам не нужно догонять других

В группе могут быть люди, которые занимаются несколько месяцев или даже лет.

А вы пришли впервые.

Очевидно, что ваш уровень будет разным.

И это не значит, что вы отстаете.

Вы просто находитесь на другом этапе своего пути.

Не сравнивайте свою первую тренировку с чьей-то сотой.

Сравнивайте себя сегодня с собой несколько недель назад.

Возможно, раньше вы боялись подняться на реквизит, а теперь уже уверенно выполняете базовый элемент.

Именно такие маленькие победы складываются в большой прогресс.

Растяжка тоже придет со временем

Еще один миф — что для воздушной гимнастики нужно сразу иметь хорошую растяжку.

На самом деле гибкость — это навык, который можно развивать.

Регулярные тренировки помогают постепенно улучшать подвижность, гибкость и контроль над собственным телом.

Поэтому не нужно ждать, пока вы сядете на шпагат, чтобы прийти на первое занятие.

Сначала приходите — а потом будем развивать гибкость вместе.

В Inversion Aerial Studio важен ваш прогресс

Наша цель — не заставить всех учеников выполнять одинаковые элементы.

Наша цель — помочь каждому раскрыть собственные возможности.

В Inversion Aerial Studio вы можете заниматься на:

• воздушных полотнах;
• кольце;
• петлях.

Наши тренеры помогают постепенно осваивать новые элементы, подбирают нагрузку в соответствии с вашим уровнем и поддерживают вас на каждом этапе.

Не нужно быть лучшим. Нужно просто начать.

Не стесняйтесь своего уровня.

Не переживайте из-за отсутствия растяжки.

Не сравнивайте себя с другими.

У каждого свой темп, свой уровень и свой путь.

А ваша первая тренировка когда-нибудь станет той самой точкой, с которой начнется ваш прогресс.

Приходите на пробную тренировку в Inversion Aerial Studio — и разрешите себе быть новичком. Мы научим вас всему постепенно.