Воздушные полотна, кольцо или петли: какой реквизит выбрать новичку?

Если вы решили попробовать воздушную гимнастику, то наверняка уже видели красивые фотографии и видео с воздушными полотнами, кольцом и воздушными петлями. И практически каждый новичок задает один и тот же вопрос: «Что лучше выбрать для первой тренировки?»

В Inversion Aerial Studio мы слышим этот вопрос очень часто. Хорошая новость заключается в том, что правильного или неправильного выбора не существует. Все три вида реквизита подходят для начинающих, а выбор зависит от ваших ощущений, целей и того, что вам больше нравится.

В этой статье мы расскажем об особенностях каждого реквизита и поможем понять, какой вариант может стать лучшим именно для вас.

Воздушные полотна — для тех, кто мечтает «летать»

Воздушные полотна — это длинные специальные ткани, закрепленные под потолком.

Именно они чаще всего ассоциируются с цирковыми выступлениями и эффектными трюками в воздухе.

Занятия на полотнах развивают:

• силу рук и спины;
• выносливость;
• гибкость;
• координацию;
• контроль над собственным телом.

Многие новички считают, что полотна — это очень сложно. На самом деле первые тренировки проходят на небольшой высоте, а все элементы изучаются постепенно.

Если вам нравятся красивые обмотки, плавные переходы, спуски и ощущение полета — воздушные полотна могут стать отличным выбором.

Воздушное кольцо — сочетание силы, грации и красоты

Воздушное кольцо (aerial hoop) — одно из самых популярных направлений воздушной гимнастики.

Многие выбирают именно его, потому что кольцо кажется более понятным и устойчивым.

На кольце вы изучаете:

• красивые позы;
• вращения;
• переходы между элементами;
• силовые упражнения;
• гибкие комбинации.

Для многих новичков кольцо психологически комфортнее, потому что оно имеет четкую форму и дает ощущение опоры.

Если вам нравится эстетика, красивые фотографии, эффектные позы и сочетание силы с пластикой — кольцо может стать идеальным началом.

Воздушные петли — комфортный старт для многих новичков

Воздушные петли (aerial loops) — это реквизит, состоящий из двух тканевых петель.

Для многих начинающих именно петли становятся самым комфортным вариантом, потому что они обеспечивают дополнительную поддержку для рук и ног.

На петлях легче:

• удерживать баланс;
• выполнять базовые силовые элементы;
• изучать перевороты;
• осваивать первые комбинации.

Поэтому многие люди, которые никогда не занимались спортом, чувствуют себя на петлях уверенно уже с первой тренировки.

А если у меня совсем нет подготовки?

Этот вопрос мы слышим практически каждый день.

В Inversion Aerial Studio все новички начинают с базовых упражнений, независимо от того, какой реквизит они выбрали.

Вам не нужно:

• иметь сильные руки;
• уметь подтягиваться;
• садиться на шпагат;
• иметь спортивный опыт.

Наши тренеры подбирают нагрузку индивидуально, поэтому каждый ученик занимается в своем темпе.

Именно поэтому не стоит переживать, что вы не справитесь или будете отставать от остальных.

Можно ли поменять реквизит позже?

Конечно.

Многие наши ученики начинали с одного направления, а затем пробовали другие.

Например:

• начали с кольца — перешли на полотна;
• начали с полотен — добавили петли;
• занимаются сразу на двух или трех видах реквизита.

В Inversion Aerial Studio нет жесткой привязки к одному направлению. Вы можете экспериментировать и найти именно тот реквизит, на котором вам наиболее комфортно и интересно.

Как проходит первая тренировка?

Независимо от выбранного реквизита, первое занятие длится 1 час.

Тренировка включает:

• знакомство с тренером;
• разминку (20–30 минут);
• знакомство с реквизитом;
• выполнение базовых упражнений;
• изучение первых простых элементов.

Все реквизиты в нашей студии регулируются по высоте, поэтому новички занимаются на комфортном и безопасном уровне.

Под реквизитом всегда находятся профессиональные спортивные маты, а тренер постоянно контролирует процесс выполнения упражнений.

Что мы советуем в Inversion Aerial Studio?

Если вы не можете определиться, мы рекомендуем прийти на пробную тренировку.

После первого занятия вы очень быстро поймете, что вам ближе:

• полотна — если хочется ощущения полета и эффектных трюков;
• кольцо — если нравятся красивые позы, сила и эстетика;
• петли — если хочется максимально комфортного старта и уверенности в своих силах.

На самом деле лучший реквизит — тот, который вызывает у вас желание приходить на тренировки снова и снова.

В Inversion Aerial Studio мы поможем вам сделать правильный выбор, подберем подходящую группу и покажем, что воздушная гимнастика доступна каждому — независимо от возраста, уровня физической подготовки или спортивного опыта.