Канифоль и магнезия в воздушной гимнастике: зачем они нужны и что выбрать?

Если вы хотя бы раз видели тренировку по воздушной гимнастике, то, возможно, замечали, что перед выполнением элементов спортсмены используют специальные средства для улучшения сцепления с реквизитом.

Чаще всего это канифоль или магнезия.

Но что это такое? Зачем они нужны? Чем отличается канифоль от магнезии и нужно ли использовать их новичкам?

Разбираемся вместе с Inversion Aerial Studio.

Что такое канифоль?

Канифоль — это природная смола, которую получают преимущественно из хвойных деревьев. В спортивной практике ее используют для улучшения сцепления кожи и рук с поверхностью реквизита.

В воздушной гимнастике канифоль особенно актуальна во время работы с реквизитом, где важно надежно удерживаться руками или ногами.

Она помогает сделать хват более уверенным и уменьшает нежелательное скольжение.

Именно поэтому канифоль можно увидеть на тренировках и выступлениях спортсменов разного уровня — от новичков до профессионалов.

Что такое магнезия?

Магнезия — это спортивное средство, которое чаще всего используют для уменьшения влажности кожи и улучшения сцепления рук с поверхностью.

Если во время тренировки ладони потеют, хват может становиться менее надежным. Магнезия помогает подсушить кожу и сделать контакт с реквизитом более стабильным.

Ее широко используют в различных видах спорта, где важен крепкий хват: скалолазании, спортивной гимнастике, тяжелой атлетике и других дисциплинах.

Канифоль или магнезия — что лучше?

На самом деле правильного ответа «что лучше» нет.

Это разные средства с разным принципом действия, поэтому выбор зависит от конкретного реквизита, элемента и особенностей кожи спортсмена.

Условно можно ориентироваться так:

Канифоль больше направлена на улучшение сцепления и уменьшение скольжения.

Магнезия в первую очередь помогает контролировать влажность ладоней и улучшать хват, когда руки потеют.

В некоторых случаях спортсмену достаточно одного средства, а в других тренер может порекомендовать другой вариант.

Поэтому не стоит использовать всё сразу или наносить большое количество средства. Лучше ориентироваться на рекомендации тренера и потребности конкретной тренировки.

Когда используют канифоль?

Канифоль может быть полезна, когда необходимо улучшить сцепление с реквизитом и уменьшить скольжение.

Особенно это ощущается во время выполнения элементов, где от силы хвата и контакта кожи с реквизитом зависит стабильность положения.

Однако важно помнить: канифоль не заменяет правильную технику.

Надежный хват формируется благодаря правильному положению рук, работе мышц, технике выполнения и постепенному обучению.

Когда используют магнезию?

Магнезия может быть особенно полезна, если во время тренировки руки сильно потеют.

Влажная кожа может уменьшать сцепление с поверхностью, из-за чего выполнять некоторые элементы становится сложнее.

В такой ситуации небольшое количество магнезии помогает подсушить ладони и сделать хват более контролируемым.

Но чрезмерное использование магнезии также не требуется — слишком сухая кожа может терять комфорт и даже раздражаться.

Нужны ли канифоль или магнезия новичкам?

Не обязательно.

Если вы только начинаете заниматься воздушной гимнастикой, вам совершенно не нужно покупать специальные средства уже перед первой тренировкой.

Во время пробного занятия тренер покажет, как правильно держаться за реквизит, объяснит технику выполнения элементов и при необходимости подскажет, нужен ли вам дополнительный способ улучшить сцепление.

На первых тренировках гораздо важнее научиться правильно работать с собственным телом, почувствовать реквизит и понять основы техники.

Позже, когда вы начнете выполнять более сложные элементы, вопрос использования канифоли или магнезии может стать более актуальным.

Как правильно наносить канифоль?

Канифоль не нужно наносить в большом количестве.

Основной принцип — лучше меньше, чем больше.

Небольшое количество средства наносят на необходимую область кожи или в соответствии с рекомендациями тренера. После этого важно проверить хват и убедиться, что он стал комфортнее.

Избыток канифоли может сделать поверхность чрезмерно липкой, а также накапливаться на реквизите.

Поэтому используйте ее умеренно и соблюдайте правила конкретного зала.

Как правильно использовать магнезию?

Если вы используете магнезию, ее также нужно совсем немного.

Перед нанесением убедитесь, что руки чистые и сухие. Нанесите небольшое количество средства на ладони и равномерно распределите.

Не нужно покрывать руки толстым слоем.

Если во время тренировки вы чувствуете, что хват снова стал недостаточно надежным, средство можно нанести повторно в небольшом количестве.

После тренировки желательно очистить руки и реквизит в соответствии с рекомендациями тренера.

Можно ли использовать канифоль и магнезию одновременно?

Не стоит автоматически использовать их вместе.

Поскольку эти средства обладают разными свойствами, их сочетание не всегда дает лучший результат. В некоторых случаях избыток средств может, наоборот, ухудшить ощущения от реквизита.

Поэтому сначала лучше определить, какая именно проблема возникает во время тренировки: скольжение или чрезмерная влажность рук.

А самый оптимальный вариант — проконсультироваться с тренером.

Что выбрать для полотен, кольца и петель?

В воздушной гимнастике нет универсального правила, согласно которому одно средство подходит абсолютно для всего реквизита.

Выбор зависит от:

• вида реквизита;
• конкретного элемента;
• влажности рук;
• особенностей кожи;
• уровня подготовки спортсмена;
• рекомендаций тренера.

Именно поэтому в Inversion Aerial Studio мы советуем новичкам не спешить покупать всё необходимое сразу.

Сначала приходите на тренировку, попробуйте разный реквизит, пообщайтесь с тренером — и уже после этого вы поймете, что именно вам необходимо.

Можно ли приобрести канифоль в Inversion Aerial Studio?

Да!

Если вам нужна канифоль для тренировок, ее можно приобрести непосредственно в Inversion Aerial Studio.

Это удобно для наших учеников: не нужно искать подходящее средство в других магазинах — вы можете получить рекомендацию тренера и приобрести необходимое непосредственно в студии.

Также в нашем магазине представлены комбинезоны для воздушной гимнастики для детей и взрослых, которые помогают сделать тренировки комфортнее и защищают кожу во время работы с воздушным реквизитом.

Главное — не средства, а правильная техника

Канифоль и магнезия могут быть полезными помощниками во время тренировок, но они не заменят правильную технику, физическую подготовку и работу с профессиональным тренером.

В Inversion Aerial Studio мы постепенно обучаем наших учеников работать с полотнами, кольцом и петлями, объясняем технику выполнения элементов и подбираем нагрузку в соответствии с уровнем подготовки каждого.

Поэтому если вы только планируете свою первую тренировку — не переживайте, что вам нужно заранее покупать множество специальных средств.

Приходите, пробуйте и открывайте для себя мир воздушной гимнастики вместе с Inversion Aerial Studio.

А всё необходимое для комфортных тренировок вы сможете постепенно приобрести в нашем магазине.